ひー
私も腰が悪く、娘が抱っこマンです😅
本当に痛い時はコルセットを使ったり、鍼・整骨院へ通ったりしています。
あとは整形外科受診後に理学療法士さんからリハビリや筋トレを教わって、自宅ケアしています！
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