コメント
ままり
食事量を減らすと便秘になって悪循環なので、腸活を意識して食物繊維を多く含む食材を取り入れたり、高タンパク低カロリーでお腹いっぱいになるものを摂取する🌼
あと糖質脂質を摂りすぎないことを意識すればキープ出来ませんかね？🤔✨
身長はどれくらいですか？？
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「体重」に関する質問
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ままり
159で45なら何も問題ないと思いますが😂
ままり
私も産後ですが、154で43〜44までしか落ちずキープしてます🤣
省エネ体質わかります！私もダイエットしてた時そんな感じでした💔
ままり
普通の食事プラス、糖質摂りまくりですが完母だからか増えたりはしません！
授乳でお腹空いて甘いものがとにかく食べたくて…1日何個食べんの？ってくらいチョコ食べて、チョコパイやクッキー、甘い飲み物、摂取しまくって、せっかく食べてるヨーグルトにもジャム入れまくって食べてます🤣笑
ままり
今まさにゴールデン期です😂🍫🍩💓
１年後に気をつけます笑
はじめてのママリ
食事の質を変えるってことですね！！！！
159センチです！
はじめてのママリ
食事量を普通の量にして今の体重をキープしたくて…少なすぎて省エネ体質になってる気がして😂
はじめてのママリ
今は普通の食事量ですか？
体重増えたりしませんか？
はじめてのママリ
完母だとどれだけ食べても増えないですよね…🥹やめた途端に気にしないと増え始めて完母の時が恋しくなりました😆