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ぽんぽこまめ
家事・料理

鶏肉メインのおかず教えてください🙏🙏最近、体重増加していて晩ごはんは…

鶏肉メインのおかず教えてください🙏🙏

最近、体重増加していて晩ごはんはわたしは少ししか食べないので、献立考えるのがすごく億劫になってしまってます😅

玉ねぎ
人参
じゃがいも
ほうれん草
なす
長芋
キャベツ
レタス
きゅうり(大きめ)
とまと

があります!

親子丼、カレー以外でお願いします🙆
副菜も一緒に考えていただければすごく助かります🙄💕

コメント

たろうちゃん

鶏肉、玉ねぎ、にんじん、キャベツ
の具沢山コンソメスープ♡

いっぱい作って、次のご飯のときに
牛乳、カレー粉を足して
具沢山チキンミルクカレースープに♡
二食分で楽できますよ😆
ミルクカレースープは旦那にも好評でした♡

副菜は…
短冊切りの長芋に海苔ちぎって、山葵醬油で食べるとか😆💦

  • ぽんぽこまめ

    ぽんぽこまめ


    ありがとうございます💕

    リメイクできるのいいですね😊
    ミルクカレースープ作ったことないので、やってみたいです🙆💕

    • 7月9日
なないろ

鶏肉、玉ねぎ、人参、なす、トマト
+トマトホール缶が必要ですが、ラタトゥイユは如何でしょうか😊?
お買い物に行けるようなら、+ズッキーニやかぼちゃを入れるのもオススメです✨お野菜たっぷり取れるし、たくさん作って2〜3日なら冷蔵保存出来ますよ!

  • ぽんぽこまめ

    ぽんぽこまめ


    ありがとうございます🙃

    トマト缶あります!
    ラタトゥイユ、最近作ってる方多いみたいですが、まだ未挑戦です😌

    今日は買い物もしたくないので、あるものでやってみます!
    ラタトゥイユは次回挑戦します!!

    • 7月9日
amam

鶏挽肉(なければ鶏肉を細かくしてもOK)にお豆腐とみじん切りにした野菜を入れてつくねがヘルシーで美味しいです✨

たれも今の時期なら大葉と大根おろしでサッパリいけます◡̈!

  • ぽんぽこまめ

    ぽんぽこまめ


    ありがとうございます😙

    つくね最近作ってなかったです😗
    ストックもできるし、いいですよね😍

    ひき肉がなくて、みじん切りやフープロすること自体も今日はやる気になれないので、ひき肉買ったらやります!!

    • 7月9日
マーンマ♬

お水にコンソメ+鶏肉と玉ねぎ人参を炊飯器で茹でて…
お肉はバンバンジー♬
レタス、トマトを添えて。

茹で汁と野菜をスープに!
キャベツとキュウリの千切りを塩こぶと和えてナムル♬

  • ぽんぽこまめ

    ぽんぽこまめ


    炊飯器でおかず、まだやったことないんです😮
    放っておいてもできるから、良いですよね!
    でも、炊飯器に匂い?とか残ったりしませんか?それが気になって😌

    塩昆布とキャベツときゅうりやります😁

    ありがとうございます😚

    • 7月9日
こーこ

鶏肉とじゃがいも玉ねぎほうれん草でチキングラタンとか😄サイドメニューはキュウリとトマト、長芋の酢の物、あと少しミネストローネをきゃべつ玉ねぎニンジントマトで作るとか。

  • ぽんぽこまめ

    ぽんぽこまめ


    ありがとうございます🤗

    グラタン最近してなかったです!
    すきなので食べたいけど、我慢するの辛いので今度にします😭😭😭

    ミネストローネいいですね🙃
    トマト風味のなにかにします!(笑)

    • 7月9日
りこ

個人的に鶏肉と茄子の炒め物大好きです❤️笑
味噌炒めや玉ねぎすりおろしたタレや、甘辛味☺️

あとはお味噌汁と和え物、サラダかな?長芋も海苔や梅と和えると美味しいし💕
ポテトサラダもいいですね😊

  • ぽんぽこまめ

    ぽんぽこまめ


    同じ具材でも味付け変えればぜんぜん違いますよね!
    そんなことでさえ、最近は思い浮かばなくて😢

    長芋の梅あえやってみます!
    いつも短冊で、鰹節とだし醤油で食べてたので😌

    ありがとうございます😊

    • 7月9日