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5ヶ月の息子がおしゃぶりで寝ついています体が大きめで抱っこで寝かすの…

5ヶ月の息子がおしゃぶりで寝ついています

体が大きめで抱っこで寝かすのはきついので、おしゃぶりを使って布団での寝かしつけをしてるのですが、
寝かす際におしゃぶりもとれちゃうと自分で戻せないので何度もいれてあげなければいけないことと、
眠りが浅くなり目覚めそうになると再入眠にまたおしゃぶりが必要なので、夜も朝方も何度も起きておしゃぶりをいれてあげなければいけなくて、寝不足になり正直ストレスです。

おしゃぶりをやめるべきでしょうか?
でもおしゃぶりをやめて寝られなくて泣かれるのもしんどいです…
代わりによく寝られるものってあるのでしょうか?
ホワイトノイズとかやったことないのですが、生後5ヶ月からでも効くのでしょうか?
アドバイスいただきたいです🙇‍♀️

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