サプリ・健康
半年で8キロ痩せたけどまだまだやや肥満に入るのであと10キロ落としたい…
半年で8キロ痩せたけど
まだまだやや肥満に入るのであと10キロ落としたいです…。
モチベーションも上がらないし本当にどうしましょう…
これめちゃくちゃ効果あったよ！って方法ないでしょうか（ ; ; ）
- なぁ(1歳3ヶ月, 3歳6ヶ月)
AI
朝はしっかり食べて昼は軽め夜はサラダだけのワンプレートにしてます！
朝はバナナ食べて便を出るようにするといいですよ。
筋トレは毎日やった方が腸も動くのでおすすめです。
はじめてのママリ
水は1日2L飲むようにしたら毎日便が出るようになって痩せるし太りにくくなりますよ😆
喉が乾いてなくても、1~2時間おきにコップ一杯の水を飲むようにするといいかなと思います💡
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