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体型維持に苦労しているアラフォー女性が、ダイエットや食事管理の工夫について質問しています。特に、体重が増えやすくなり、維持することの楽しさを見失っているようです。体型維持の工夫を教えていただけますか。
ダイエット、、体型維持について、、
アラフォー女です。
子供2人産んで体型が変わりました、、
太りやすくなりましたし
食べてないのに浮腫む、、
ジムに週3で行き
食事管理をして
170cm.51kgをキープしてます。
細いとは思います。
ただお菓子や麺類を食べると
どかーーーんと太ります。
夕食後は起きてると間食してしまうので
子供も一緒に21時には寝て
朝は4時半に起きてジムに行き有酸素をしてます。
ただこの生活を続けてて
何が楽しいんだ？私って体型維持して何を目指してるん？モデルでもないのに
と思うように。
産後は60kgまでいったので
ここまで減らすのに苦労しました。
なのでまた元に戻りたくない欲がすごくて、、
はあ。年齢とともに太りやすくなるし
息吸うだけでも太る？レベルだし
白髪は増えるし
良いことないなあ。と思ってしまいます、、
体型維持するのって難しいですね。。
体型維持されてるよって方
どんな工夫されてますか？教えて欲しいです
- はじめてのママリ🔰
no-tenki
ストイック過ぎて尊敬です。🥺
私はどんだけ頑張っても独身の頃52キロが限界でした。😭
産後は最高78ですよ。。
骨太で太りやすい遺伝なのに、さらに骨盤開いて痩せにくいのがさらに痩せにくく。。
運動しようとしてもヘルニアがあるため何度も痛めてしまい無理できず。。
充分体型維持できてるのでもう少し楽に考えて良いと思いますよ。🥺
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