妊娠・出産
妊娠中期の女性が体重増加に悩んでいます。1ヶ月で2.6kg増え、検診で1kgまでに抑えるよう指導されました。食べ過ぎが原因と自覚しているものの、食欲が止まらない状況です。どう対処すればよいでしょうか。
妊娠中期、体重増加がとまりません😂
1ヶ月で2.6kgも増えてしまい
検診で流石に増えすぎ、1kgまでと言われました💦
かなり増えてますが食べ悪阻ですか？とまで聞かれました🤣
いえ、シンプルに食べ過ぎが原因ですと
答えましたが（笑）
身長は159cmで妊娠前は48kgです。
ご飯の後におやつ食べたり
ご飯の前にパン食べたり、、自覚はありますが食欲が止まらない。。一体どうしたら、。🥲🥲🥲
- ママリ(2歳3ヶ月)
はじめてのママリ🔰
私も中期で同じくらい増えました😇ご飯の時にタンパク質をしっかり摂ると、満足感があり間食が減る気がします😂
はじめてのハナコ🔰
ご飯の前にトマトジュースか豆乳を小コップ一杯100mlくらい飲んでから食べてます！
満腹感が得られやすいのでおすすめです☺️
コメント