サプリ・健康
出産後の体重が戻らず悩んでいます。運動や食事制限についてアドバイスがありますか。
出産後ダイエット成功されたママさん、がんばっていらっしゃるママさんに質問です🙇🏻♀️
出産からもうすぐ半年が経つのですが、体重が戻りません…。
産前は46kg、出産直前に61kgまで増え、3.2kgの息子を産んだ後、産後53kgまでは落ちたのですが、もうこれ以上は並大抵のことでは落ちてくれません😭
ちなみに産後2ヶ月半の頃から病気の治療のため断乳し、完ミになってしまったので母乳で体重も減らず、、、。
やっぱり運動？食事制限でしょうか？
ぜひ教えてほしいです〜〜😭🙏🏻
- はじめてのママリ🔰(生後9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
元々43キロでしたが
子供を3人産んでそれぞれ20キロ毎回太っています。笑
なので63キロになっていました😇
今は46キロですがそこからは落ちないのでもう諦めてます☺️
とにかく腹八分目しか食べない！
それだけで変わります。
あとは歩く！お迎えも徒歩30分だと歩いて行ってます。
歩けるところは歩く！ですかね。
それが早いと思います。体重だけで言うと！
退会ユーザー
私は食事制限というか置き換えダイエットしてます！！
夜は白米食べずに白滝や春雨のスープを主食として食べてます！！
白米を食べる時はいつも食べる半分ぐらいの量に納豆を合わせて食べてます！
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はじめてのママリ🔰
置き換えダイエット！やっぱり夜は白米やめた方がいいですよね〜🥲
参考にします！ありがとうございます✨️- 4月17日
はじめてのママリ🔰
すごい！！毎回ご出産後に戻してるということですよね😳 尊敬です💦
腹八分目、歩く！意識します😭
ありがとうございます✨️