サプリ・健康
ストレスから食べ過ぎて体重が増加しているシングルマザーが、健康的なストレス発散方法やダイエットについてアドバイスを求めています。
ストレス食べとダイエットについて
シンママです。
フルタイムで働きつつ、子供はまだまだ手のかかるお年頃で毎日イライラして食に走ってしまっています。。
元夫と同居していた時と比べると今の方が穏やかに緩く暮らせているはずなのに、余裕が無さすぎる自分が情けないです。そしてその思いがどんどんお菓子を食べることに繋がってしまい、体重増加が止まることを知りません😢
体は重いし太っていくのも健康に良くないし、本当になんとかしたいのですが、ストレスの逃し方もダイエットも下手くそすぎて困っています。
どうやったら健康的にストレス発散できるでしょうか…？アドバイスお願いします😭（できれば優しめがありがたいです）
- はじめてのママリ🔰(4歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
運動したらストレス発散にもなります😚🫶
実際私がそれしてるので😂
はじめてのママり
YouTubeの筋トレ系見てダイエットオススメです、体重が減っていくと気持ちもあがりますよ!
あとおやつをやめるのはきっとストレスかと思うのでするめ等の乾物やナッツに置き換えるのがいいかなと😌
-
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
体重減ると上がりますよねきっと…！おすすめのチャンネルとかあったらぜひ教えてほしいです🥺
一時期ナッツに置き換えてたんですが物足りなくてまたジャンキーに、、笑 スルメは試したことないのでトライしてみます！噛み心地あってよさそうですね🎶- 4月17日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
運動、大事ですよね…！！
ちなみにいつされてますか？？
いつも寝かしつけ後クタクタになってしまってついゴロゴロしちゃってます😭