他人の視線を過敏に反応しすぎてしまいます気にしてるのは自分だけって…
他人の視線を過敏に反応しすぎてしまいます
気にしてるのは自分だけって何回も言い聞かせてます
周りに相談しても気にしすぎネガティブすぎると
言われます。自覚もしてるし自分自身で
生きづらくしてるなって思います。
自己肯定感が高くてすぐ切り替えられたり
極限な考えじゃなく楽観的な考えにできるひと
ほんとに羨ましいし凄すぎる。
- はじめてのママリ🔰
コメント
N
分かります分かります、、
旦那に「〇〇ちゃんはいつも考えすぎだよ〜」って言われます💦
意識して考えてる訳じゃなく、
もう本能レベルで感じたり考えたりしてしまうんですよね、、
旦那と出会ってからは気にしすぎない、いい意味でテキトーを心掛けてますがやっぱり今だにネガティブになる事は多々あります💦
はじめてのママリ
分かります😭私もそうです💦
ネガティブすぎ、気にしすぎって落ち込みますよね。
でもポジティブにならなきゃ、とかもっと楽観的に考えなきゃって思わなくて良いですよ！
ポジティブ🟰良い、ネガティブ🟰悪みたいな考えが一般的だけど、
自分の感情に蓋をして、ポジティブにならなきゃ！って思わなくて良いと思います🙂↕️
自分の感情を否定してあげるのは良くないです、自分のことは自分しかわかってあげられないので🙂↕️
自分の感情を大事に、うまくコントロールできたら良いですね☺️
私は色々試しましたが、自分の気持ちを紙に書くことが一番落ち着きました。
そうすると自分の思考グセ？みたいなのが少しずつ分かってきて…
参考程度にどうぞ😊
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😣
紙に書くと同じ感じで
xの鍵アカウントに
めちゃくちゃ呟いてます笑
後から見返したら
自分は何に悩んでたんだろ
って思い出せないぐらいなので
本当にちっぽけなんだと思います笑
この性格に付き合っていくしかないですよね🫠- 1時間前
はじめてのママリ🔰
私もそのタイプでしたが、数年かけて超ネガティブは少し脱却しました。
いつも最悪な想定ばかりして、発言ひとつ気にしすぎて、休日は考え事ばかりしていました。
本当生きづらいですよね。
自分で自分を疲れさせています。
ですが、どう努力しても楽観的な人間にはなれず、ネガティブな自分を認めてあげたら少し楽になりました。
ママリさんも仰っているように、「気にしてるのは自分だけ」とわかっていますよね。
本当その通りなんです笑。
そして、ネガティブは悪い事ばかりではありません。
最悪な想定ができる＝もしもの時の事を考えられる、危機管理が高いという事です。
そして、ネガティブな考え事ばかりしているうちは暇で幸せだという事。（←私の場合ですが。）
極論かもしれませんが、戦争中だったら他人の視線で悩んでいる暇なんてありません。
なので私はマイナス思考になった時は
・でた！マイナス思考。誰も気にしてないのにまた大袈裟に考え始めた！
・こんな事で悩めるのは暇な証拠。平和でありがたい。
・最悪な想定を考えられるのはひとつの才能。危機管理が高い自分ってすごい。
と思うようにしています。
はじめてのママリ🔰
不安障害の治療をされてみては？
はじめてのママリ🔰
おいくつですか？
まだ若い(25くらい)なら仕方ないかなーと思います。
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😣
そうなんです！本能的になんです。笑
1番の親友が私と真逆なんですが
相談したらいつもネガティブすぎて
考えが極端すぎるので
逆に爆笑されます。笑
結構自分的にしんどい悩み事も
笑われるぐらいの方が
ちょうどよかったりして
自分の性格がほんとにわからないです笑