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2歳の子、最近昼寝の時間に関わらず毎朝4-5時起きでしんどいです😇しかも…
2歳の子、最近昼寝の時間に関わらず毎朝4-5時起きでしんどいです😇
しかも寝起きはギャン泣き、触ると怒るタイプで見守るのみ、上の子も起きちゃって寝不足気味でかわいそうです。対策ありますかね？
私はシングルで子どもたちと3人暮らしなので、別々で寝るとかはできないです。
やはり起き始めたらリビングに連れていくしかないですかね、、、
普段は下の子は保育園で
12:30-14:30 お昼寝(休日は家で30分〜2時間)
17:00 入浴
17:30 夕食
19-20:00の間に就寝
です。
上の子は寝るのが21-22時の間で、私自身は一緒に寝落ちしたり、やることある日は0時くらいまで起きてます。
めちゃくちゃ寝不足です。
部屋は遮光カーテンひいたり温度湿度は気をつけています。
そもそも日が昇る前に起きることも多く💦
同じような経験がある方、アドバイスをいただきたいです。
- いろ(2歳0ヶ月, 3歳11ヶ月)
はじめてのママリ🔰
寝る前にYouTube、テレビなどは見せてますかね？
寝る前にYouTubeやテレビ見せると刺激が強すぎて脳が休まらないと聞いたことがあります！
あとはお菓子や甘いものやジュースなども与えすぎると脳が糖分をさらにほしがって寝起きが悪くなると聞きました🤔
ママ友でYouTubeやテレビは夕方は見せない、
間食やお菓子も控える、
にしたらぐっすり寝てくれて寝つきも良くなった人いました！
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