体力がついて夜更かしに…昼寝時間を削るべき?最近、21時就寝だったリズ…
体力がついて夜更かしに…昼寝時間を削るべき？
最近、21時就寝だったリズムが崩れ、
22時や23時すぎまで寝てくれなくなりました。
体力がついてきたのかなと感じていますが、
親としては夜が遅くなるのがしんどいです…。
⚫︎現在の状況
• 昼寝：14時ごろから1時間半
（この時間が唯一の親の休憩タイム…）
• 就寝：22時〜23時すぎ
昼寝をしっかりしているから夜が遅いのかとも思いますが、
お昼寝の時間は親にとっても貴重なリラックスタイムなので、起こすのも勇気がいります。
皆さんにお聞きしたいこと：
1. 同じように体力がついて夜が遅くなった時、
昼寝を短く切り上げたり時間を早めたりしましたか？
2. 無理に起こすとその後の機嫌が悪くなりそうで
不安なのですが、早く寝かせるために工夫したことがあれば教えてください！
- 夏ベビママ(1歳8ヶ月)
コメント
ママリ🔰
22時～23時に寝て朝は何時に起きるんですか？🤔
はじめてのママリ🔰
1.うちは普段は2時間ほどですが、今のところ好きなだけ寝かせてます☺️
ただ今日なんかはついさっき寝始めたので、17:00には起こそうと思ってます💦(昼寝1時間くらいです)
昼寝ない日も増えてきたので、そういう日は無理やり寝かしたりはせず、お風呂や晩ご飯の時間を遅くなりすぎないようにして、いつ寝てもいいような環境にはしています。
2.上の子の生活リズムに合わせてるので、早寝早起きにはしてます。
朝は6:00～7:00に起き、昼寝は13:00～16:00の間で平均2時間ほど、夜は20:30～21:00の間には寝かしつけ開始ってルーティンです👍
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夏ベビママ
なるほどー！ルーティンが凄く参考になります！丁寧に教えて下さりありがとうございます😭💛- 49分前
夏ベビママ
8時、遅いと9時に起きるようになりました。
ママリ🔰
朝起きるのが遅いですね💦
夜早く寝かせるには朝早く起こして、お昼寝時間を12時半～13時半にはさせないと夜は早く寝ないと思います😱
夏ベビママ
そうですよね😭
起こすと機嫌悪いので、つい寝かしてしまってました💦早く起こします〜
この頃のお昼寝ってどのくらいさせてました？
ママリ🔰
早く起きない限り、夜は寝れないと思います😞
1歳8ヶ月の頃は保育園の時は毎日バラバラでしたが12時半～14時頃まで寝てました！
保育園お休みの日でお家で寝る時も確かそれくらい寝てましたね！大体１時間半～2時間寝てました💤
夜は20時～20時半頃寝てました😌
3歳の今は21時に就寝です！
夏ベビママ
すごく規則正しくて、理想ですね！
目標にして頑張ります！ありがとうございます☺️