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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

保育園でのお昼寝が影響し、寝かしつけに時間がかかるのはどうしたら良いでしょうか。

保育園でお昼寝をすると、21時に布団に行っても22:00〜22:30にならないと寝ません。
寝かしつけにめちゃくちゃ時間取られてストレスです🥲
休みの日は基本お昼寝なしか車移動の30分くらいなので同じように21時にお布団行って、5〜10分くらいしたら寝てくれます😴

どうしたらいいでしょうか？😭

コメント

ぶっつん

＊テレビやスマホは寝る2時間〜2時間半前には止める
→寝付きは確実に早くなりました

＊朝早く起こす
→1時間早く起こして、テレビ見させてたら、その夜30分だけ早く寝ました。笑

＊晩御飯に乳酸菌をたくさん取り入れる
→キムチが1番効くとテレビでやってました。が、年齢的にどうでしょうか。うちは2才からキムチ食べてます。

もう既に試してたらすいません。参考まで。

つぶら

寝るまで待たずに、お先に寝ちゃいます😆

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