コメント
みーな
逆にめちゃくちゃしてました！
血流も良くなるし代謝も良くなるのでいいと思ってました！
よくないんでしょうか？
退会ユーザー
ウォーキングとかジョギング、ストレッチしてました！
逆に運動したほうが血流が良くなるので妊活にはいいと思います！
-
かい
明日からしてみます（╹◡╹）♡
ストレッチなどはどんなのがいいですか？- 7月6日
ななじろう
不妊治療しながらジムに通ってました♫
筋トレにバイク、ウォーキングに加え、アクアビクス、エアロビ等もやって動きまくってストレス発散してました(´▽`)
ジムだとトレーナーさんがいて、メニューをある程度組み立ててもらったり、レッスンに参加したり、自分に合う運動をやってました☆
-
かい
すごいですねぇ！！
そんだけ動いても大丈夫でしたか？- 7月6日
-
ななじろう
私は体外受精だったので、移植後は運動を控えましたが、採卵日前後や移植前日まで運動してました(^^)
ジムに通う前に2回移植してもダメでしたが、ジムに行きだして半年、4回目の移植で妊娠できたので、運動の効果だと思っています(´▽`)- 7月7日
*hayu*
ホットヨガやってましたー(・∀・)
滝汗でめぐりが良くなってむくみも取れて、生理不順も治ったし、イイコト多かったです！
-
かい
ホットヨガとかはやっぱりいいですよねぇ(´･Д･)」
家でヨガをするのも効果的ですか(´･Д･)」？- 7月6日
-
*hayu*
しないよりはした方がいいと思います。
でも、気持ちのもちようとか全然違いますし、私はヨガではなくホットヨガが好きです！
結果が全然違うので設備に投資する価値ありと思って通ってましたー。- 7月6日
-
かい
わかりました！コメントありがとございます！頑張ります！
- 7月6日
食欲がない。
え！
妊活中なら運動したほうがいいんじゃ…？！
ジムでめっちゃ鍛えて
すばらしい体に改造しました笑
-
かい
みなさんすごく運動してますねぇ！
そんだけ動いて大丈夫かなぁ？って不安になったりしましたか？- 7月6日
退会ユーザー
自己流だったんですが、お風呂上がりに股関節伸ばしたり腰をひねったりしてましたよー。
ストレッチは妊娠してからも大丈夫ですけど、激しい運動は妊娠がわかったらいったんお休みしてくださいね！
-
退会ユーザー
別の枠に書いてしまいました💦すみません💦
- 7月6日
-
かい
そうですよね！またテニスとかバドとかしてても大丈夫ですよねぇ！
- 7月6日
-
退会ユーザー
今はやってもいいと思いますよ😄✨
- 7月6日
-
かい
頑張って痩せます！
- 7月6日
退会ユーザー
太るほうが出来にくくなりますよー。私がそうだから(^_^;)病院から痩せるように言われてるけどなかなか痩せない。体動かくの習慣ついてるならやめないほうがいいと思います。
たまにストレッチやラジオ体操、ウォーキングしてます。あとヨガいいって聞きますよー。
-
かい
ラジオ体操久しぶりにやってみましょうかワラ
ヨガは自宅で出来るのでしようか考えてます！- 7月6日
退会ユーザー
ジムに通ってました、半年通って辞めて2ヶ月後妊娠しました。
-
かい
羨ましいです！
やっぱり痩せないとダメですねぇ- 7月6日
退会ユーザー
私は体育教師してたので毎日ガンガン動きまくってましたが妊娠しましたよ！
妊活中なら運動しないほうがいいとかないんじゃないですか？？
運動したほうが健康的ですし、適度にするのがいいんじゃないですかね^ ^
-
かい
バンバン運動します！
やっぱり太ってるのはまずいので、、- 7月6日
うめ
週四でジム通ってましたよ^ ^
ジムでは走ったり、ジムのレッスン教室でヨガしたり、ピラティスしたり、エクササイズダンスしたりしてました。
妊活中は運動した方がいいと思うんですが…
妊娠わかってからジムはやめたんですが、もう少ししたらマタニティヨガができる時期になるのでマタニティヨガ始める予定です^ ^
-
かい
みなさんから運動の勧めが来ているので、頑張ってやりたいと思います！
- 7月6日
いちご
ジョギングしてました😌
あとは、私も妊活中の激しい運動には少し不安があって、
町中を散歩するのがすきなので、
休みの日はよく、一日中歩いてました😄
実家が都内なので、歩き回って、疲れたらスマホの地図で近くの駅やバス停まで行って、そこから電車で帰ることもできたし、いかにも「運動！」って感じもしないのですごく気分転換にもなりました✨
路線図を見ながら今日はここからここまで歩いたー♪とか楽しんでました✨
今は神奈川に引っ越しちゃって、道もわからないし、なかなか気軽にはできないんですが、妊娠前は休みの日には実家に顔を出すついでによくやってました♪
潔癖症が悪化するまではジムにも通っていて、
主にプールで泳ぐことが多かったです😌
-
かい
やっぱり運動は大切ですねぇ、、
- 7月6日
-
いちご
排卵日から生理予定日までの期間とか
生理が遅れてる時期(私は生理不順でした)に、
激しい運動をして大丈夫なのかな？
もし妊娠してたら？とか
妊活中はすごく神経質になったりもしたので、
気持ちすごくわかります😣💦
でも考えすぎてストレスになるのも良くないですし、
気分転換にも体を動かすと気持ちいいですよね😌- 7月6日
-
かい
ありがとございます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
頑張ります！- 7月6日
くぅ
私が通ってる産婦人科の先生の患者さんが妊娠したらしいのですが、受精卵が根をしっかりはるまえにバスケをしていたらしく、きちんと根がはれず残念なことになった事があるから、着床時期は激しい運動はしないで！と言われましたょ(*'▽'*)
chiiiii
私は皆さんのようにバリバリではないですが、週一から週ニのペースで 和太鼓やってました^ - ^
出産1週間前までやり続けていて、周りからストップをかけられました(＞人＜;)
-
かい
ほどほどにします！
- 7月6日
-
chiiiii
楽しいくらいならきっと！大丈夫だと思います^ - ^
私は体外受精で授かりましたが…一応 病院の許可は取ってやってました^ ^- 7月6日
チャチャ
妊活中は太るのはタブーです💦
肥満は妊娠率も下がるし卵子の質も落ちます。
代謝も落ちるので、逆に適度な運動は必要だと思います✨✨
実際私の場合、ホルモン剤が合わず見る見るうちに太ってしまいそれが更にストレスで治療も上手くいかず…
結局転院を決意し、転院までの間に独身時代並みのジョギングや筋トレで体作り🏃
転院先の病院では体重管理に厳しく、診療条件に
BMIが25以上の人は減量後の治療開始
35以上の人は治療不可と記述がありました。
かい
前はテニスやバドなど体を動かすのが好きでやってましたが、激しい運動はダメだと聞いたので、してないです！
みーな
マラソンとかフットサルとかジム通いしてました☺️
子供ができたらできないのである程度はしておいたほうがいいですよ😊
ちなみにマラソン中に胸が痛いなあって思って妊娠してることに気付きました🙆