子育て・グッズ
生後5ヶ月の男の子を育てており、4ヶ月目から睡眠退行が続いています。寝かしつけが難しく、夜の生活リズムも不規則です。セルフねんねや睡眠退行の解消についてアドバイスを求めています。散歩や時間固定が効果的でしょうか。
生後5ヶ月目に入ったばかりの男の子を育ててます。
生まれてすぐくらいから3ヶ月くらいまでは５時間とかたまに８時間とか寝てくれてたのに4ヶ月目では睡眠退行とやらで2.３時間で起きてしまうのを1ヶ月くらい続いてます。
寝かしつけも試みたのですが、寝室で寝かしつけして寝たあと置いて1階のリビングに行くと10分後くらいに泣いてしまい寝かしつけは断念してしまいます。
旦那の仕事が終わる時間もバラバラで私たちの夜ご飯や片付けなど考えるとだいたいいつも23時ごろ固定でみんなで寝室に行きます。朝はできるだけ8時ごろリビングに行くようにはしてますが、こっちの体力的にしんどい時は寝室でそのまま11時くらいまで寝ちゃう時もあります。セルフねんねとはどうしたらいいのでしょう。どうしたら寝るのでしょう。どうしたら睡眠退行が終わるのでしょ。最近は腕枕して添い寝して寝てます。新生児期よりしんどくてもうほんとに嫌になります。みなさんどうしてますか。
外に毎日散歩行ったら変わりますか？
朝夜の時間はどうにかしてでも固定したら変わりますか？
先輩ママたちなどアドバイスください。
- pinky(生後6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
https://toyokeizai.net/articles/-/393661?display=b
わたしは我が子がそのくらいの時、この記事を参考にネントレしました。
最初は親もしんどいし旦那さんの助けも必要になりますが、これをやったら長時間寝てくれるようになったのでよろしければ参考にしてみてください。
pinky
ご返信ありがとうございます。参考にします。
寝かしつけがそもそもあまりできなくて、、部屋からいなくなると数分で起きてしまいます。
はじめてのママリ🔰
お子さんを寝かせる時はどのように寝かせていますか？？
添い寝、授乳、抱っこなど…
pinky
寝かしつけは諦めてしていないのですが、みんなで寝室に行って寝る時はこの前まで母乳をあげると寝てくれてたのでそれで対応していましたが、最近はそれで寝なくなってきたので添い寝になりました。日によるかもです。
はじめてのママリ🔰
抵抗がなければ、寝かしつけのネントレからやってみるといいかもしれませんね…。
お布団に置いてたくさん愛情のある言葉をかけてあげたり絵本を読んであげたら「おやすみ」とやさしく声をかけて一旦外に出て、泣いても5分行くのを我慢する→泣き止まなかったらそばに行ってトントンする
泣き止んだらまた外に出る→泣いても10分行くのを我慢する
といったようにだんだん時間を延ばしていくやり方をやりました。
pinky
なるほどですね。かなり根気がいりますね。(´･_･`)あまり泣かせすぎると過呼吸みたいになるのが心配で。
昨日夜少しやってみたのですが、2回くらいで断念してしまいました、、
はじめてのママリ🔰
親の根気が必要ですね😭
それと、部屋を遮光カーテンや遮光シートで真っ暗にするのも我が子には効果がありました。
どうか睡眠時間が確保できますように…
pinky
参考になります。ありがとうございます。できることはやりながら終わるのを静かに待ちます。😢