コメント
ゆか
鼻うがいが1番効果あります！
鼻から口には出せませんが、とてもすっきりします！帰宅したら手と顔洗って、鼻うがいです。
あと寝る前や朝起きたとかにもしてます。鼻の症状ほぼないです。
はじめてのママリ
今年はもう効果ないかと思いますが…
私はビタミンD3のサプリを飲むことです！
体に蓄積？されるまで少し時間かかるので
花粉の時期の少し前から摂取するといいです😊
昔は花粉症酷かったんですが、飲み始めてからはだいぶ症状抑えられてます☺️
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ママ
ビタミンD3を摂ることで症状抑えられるのですね！
年明けたらくらいから飲み始める感じですかね🤔
サプリだから、普段飲んでる薬との併用も出来そうですね😊
はじめてのママリさんはどのサプリ飲まれてますか？- 3月26日
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はじめてのママリ
私はヒノキの方がしんどいので、今年は2月頃から飲みました！
初めは薬局でサプリが見当たなかったので、UHA味覚糖のグミサプリを食べてましたが、その後はディアナチュラのビタミンDを飲んでます😊
ちなみにパッケージにはビタミンDしか聞かれてないんですが、ホームページで確認するとD3と書かれてました☺️- 3月26日
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ママ
ありがとうございます🥹
ディアナチュアですね！
探してみます！- 3月27日
うさぎ🔰
アレルケアというサプリ飲んで改善しました
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ママ
コメントありがとうございます😊
名前からしてアレルギーに効きそうな商品名😳
乳酸菌も花粉症に効果あるのですね🥹- 3月27日
はじめてのママリ🔰
子ども2人が花粉症で、即効性は全くないのですが、ビタミンDのサプリを毎晩飲ませています。
去年まで、目がかゆい、鼻水だらだら、鼻詰まって寝れない状態でしたが、約1年ちょっと続けて、今年はふたりともたまに目がかゆい程度でかゆい時のみ夜目薬している位です。
舌下治療も検討していましたが、とりあえず様子見しています！
今年花粉少ないのか？とも思いましたが、そういうわけではなかったみたいで😂
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ママ
コメントありがとうございます😊
お子さんたちも寝れないくらい辛かったのですね😭
改善して本当によかったです🥹
お子さんたちが飲まれてるサプリの商品名教えていただけますでしょうか🙇- 3月27日
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はじめてのママリ🔰
寝る時の鼻詰まりなど一切なくなりました！ちなみに、私も去年花粉怪しくなり、ビタミンD飲みましたが今年は症状なしです！
飲んでいるのはネイチャーメイドのどこにでも売っているやつです。
ちなみにご存知かとは思いますが、薬ではないのでビタミンDは花粉症に効くのではなく、免疫力が上がるから花粉症が抑えられるってことなので、アレルギーや免疫力を改善するには目安量っていうのと耐用上限量っていうのがあるのですが、アレルギーとか免疫強化なら、耐用上限量を飲まないと変わらないそうです。
大人の上限は4000ＩＵなので、それくらいのむか、多少食べ物や日に当たったりでも変わるのでご自身で調整するといいと思います！- 3月27日
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ママ
詳しくありがとうございます😊
大人は1日4000IUまでなのですね🤔
今ネイチャーメイドのスーパービタミンDの成分表を見てみたのですが、
1粒にビタミンDは25μg(1000IU)含まれているみたいなので、単純計算で1日4粒飲むと言うことですね。
ちなみに、はじめてのママリさんは1日どのくらい摂取されましたか？- 3月27日
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はじめてのママリ🔰
そうです！
私は花粉症かも？位だったので、ネイチャーメイドのには1日1粒と書いてあるので2粒ずつ続けています。
なので、酷いようでしたら3とかでもいいかもですね！
ちなみにうちの子は年齢で、1200ほどだったので、1粒1000で続けています！二粒だと2000になり多すぎるなと思ったので💦- 3月27日
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ママ
ありがとうございます😊
とても参考になりました😆
私も2粒からはじめて、様子見ながら増やしていってみようかと思います💪- 3月27日
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はじめてのママリ🔰
いえー！
来年和らぐことを祈ります🙏- 3月27日
ママリ
小麦あまり取らない、フルーツや野菜多め、睡眠確保、、ですかね。
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ママ
コメントありがとうございます😊
グルテンフリーまでいかなくても、小麦は少なめがいいのですね。- 3月27日
ママ
コメントありがとうございます😊
鼻うがい！
昔やったことありますが、症状出てからだったので、あまり効果を感じられず…
でも手洗いのタイミングなど、1日に何回かやればよかったのですね。
試してみます😊
ゆか
そうなんですよね‥鼻の中についた花粉をそのままにしてて症状が出る感じなので、朝や帰宅してからなど1日何回かやって、鼻の花粉を取り除いてるといつのまにか症状かなり楽になりました！
同じくらいの症状が出る夫は鼻うがいをやらず、鼻詰まって寝れない‥と言ってたので花粉は飛んでるはずですが、かなり快適です。
ママ
大変参考になります😊
早速明日鼻うがい買ってきます！