サプリ・健康
産後に便秘になった方はいらっしゃいますか。以前は快便でしたが、出る回数が減り、最近はお腹が痛くなっています。改善策を教えていただけると助かります。
産後に便秘体質になった方はいますか？
元々は毎日2〜4回は出る快便体質でした！
3人目を産んだ後から少しずつ出る回数が減り、今は1日おきに1〜2回出るくらいです😭
一応酸化マグネシウムは持っていて飲めば出るんですけど、予定が入っている日も多いのでなかなか飲めず💦
最近はお腹全体が痛いと言うか…キリキリしてしまって調べたら便秘から来てる可能性もあると。
完母で育てていて水は毎日3リットルは飲んでます！
納豆を毎朝食べていて妊娠前とさほど食事内容は変わってないのにお腹が苦しくて😭
なんとか改善したいです😭
経験した方がいたら教えていただきたいです🙇♀️
- mee(生後4ヶ月, 3歳9ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
ラティ
産前産後変わらず慢性的な便秘で、何してもダメでしたが
米ぬか食べるようにしたら
間隔は狭まりました😊
mee
米ぬか！
試してみます！
ありがとうございます✨