ココロ・悩み

産後うつで辛すぎます。めちゃくちゃな話だと思いますがどこかに吐き出…

産後うつで辛すぎます。
めちゃくちゃな話だと思いますがどこかに吐き出したくてここに吐き出させてください。
普段平日は朝7時〜21時までワンオペで育児しています。
息子はとてもよく泣く子で泣かずに起きてられる時間がほぼなく、抱っこしてないとギャン泣き、昼間は寝るのも抱っこでないと寝れなくて、ワンオペの時は自分の事や家事が全くできません。
昨夜旦那と育児と家事の些細なことで喧嘩になり、そこから普段の私の育児の疲れやストレスなどが爆発してしまいました。
2週間検診や1ヶ月検診の際の産後うつチェックで点数がとても高く、毎日のように息子と泣いたりする事があったため、以前から自分は産後うつだと思っていました。しかし今までずっと頑張って息子と向き合いながら育児してきました。ですがもう限界かもしれないです。
初めての育児で分からない事ばかりなのもあり、泣いてる息子が何を訴えているのか分からない、そして自分も余裕がなくなって泣いてばかりの息子にイライラしてしまう、手をあげたりは一切していませんがイライラがマックスになると怒鳴ってしまいそうになったり、そう思ってしまうたびに毎回自己嫌悪に陥り死にたくなったり消えたくなります。
昨夜旦那と喧嘩した際に、今の辛い事やうつ状態にあることも全て号泣しながら話しました。自分が育児に向いてないこと、母親失格、こんな母親で息子に申し訳ない、消えたい、日頃自分が抱えていること全て話しました。もういろんなことが限界で家にもいたくなくて1人になりたい、消えたいと思い、夜中に旦那と息子を置いて勝手に1人で家を出ました。衝動的に家を出てしまいましたが、のちにこんな小さい子がいるのにも関わらず、自分の気持ちを優先して、置いたまま出ていくなんて無責任な親だ、最低な母親だという気持ちになり、朝方に帰りました。本当に自分勝手で最低な母親だと自負してします。
今日は旦那が休みで息子のことを一緒に見てくれていますが、普段平日私と2人の時は機嫌がいい時なんてほぼなくずっと泣いてばかりなのに、なぜか旦那がいる土日は泣かずに起きてられる時が多く、笑顔も多くて、それも何で？と思ってしまってまた辛くなり、また涙が止まらなくなりました。きっと私の余裕のなさやイライラが息子にも伝わってしまって、息子も楽しくいられないのだろう、私のせいだって思います。もうわたしが母親でいる意味も分からなくなり、何も言わず寝室で閉じこもっています。
もう色々疲れました。
息子のことは本当に大好きです。可愛いし、本当に大切な存在です。
でもイライラしてしまう自分が本当に嫌です。
毎日ワンオペの時は自分のことなんて全て後回しなので、ご飯も食べれずトイレも行きたい時に行けず、なんだか基本的な人権がないみたいで辛いです。
SNSを見てると同じくらいの月齢の子を持つママさんがすごく楽しそうに育児してるのを見たりすると、こんなボロボロの自分との差にまたやられて病んでしまいます。
育児していればイライラすることや悩むことなんて沢山ある、そんなことわかっていても、もういろんな事が限界になってしまい自分の精神状態も思考回路も終わってます。
どうしたらこの鬱状態から抜け出せるのか、笑顔で息子と向き合いたいです。楽しく育児したいです。

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