妊娠・出産
妊娠12週の女性が、昼食にジャンクフードを多く食べてしまい、食欲を抑えられないことに悩んでいます。体重は妊娠前から1キロ増加したものの、今後の体重増加を心配しています。同じような経験をした方や、食欲を抑える方法を教えてほしいと考えています。
妊娠12週で爆食いしてしまいます。
明日で12週ですが、つわりもほぼなく安定して毎日過ごしていますが、昼の食欲が抑えられません。
1人目自宅保育のため、家で昼食を摂ることがほとんどですが、インスタント麺やマックなどジャンクなものばかり食べたくなります。
しかも食べる量も増えており、今まではカップラーメンひとつで満足してたのにさらに菓子パン食べたり…
お菓子も食べたくなります。
夜は逆に食欲がなくなるので、そこで罪悪感を打ち消すように野菜スープ中心の食事をしています。
体重は妊娠前＋1キロと、大きく増えてはいないのですが、このままだとお腹の子にも良くないし、いつか体重爆増してしまうと怯えています。
同じような方いますか？
または、こうすれば食欲抑えられる！など教えて下さい。
- はじめてのママリ🔰(妊娠21週目, 1歳5ヶ月)
はじめてのママリ🔰
わたしもそんなもんでした！！
でも家でじっとしている訳でもなく上の子追いかけ回して買い物したり外で遊ばせたりするので意外と食べてても増えないです！！
わたしはプラス5キロで出産して出産直後にはもう体重戻ってました！！
食欲抑えられる方法じゃなくてすみません💦
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