コメント
ぷーさんmama
毎日体重計にのってました！食欲とまらないしでも太るのも嫌だし💦💦
でも、体重計にのってはかってるときは、なぜかそんなに体重増えませんでした！
体重はかるの忘れた期間は、体重増えててやばい！って思うことがありましたよ💡
体重はかるだけでも、効果あるかもって私は思ってました😁👌
まい( ¯•ω•¯ )
間食やジュースは即増えます😓
あと、パンもＮＧです！
夜にお米食べなければ増えませんでしたよ😋
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みかん
夜、炭水化物抜くのは大事ですね‼
ジュースもダメなんですね（ ＴДＴ）
参考になります。
ありがとうございますヽ(￣▽￣)ノ- 7月5日
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まい( ¯•ω•¯ )
私も1人目栄養管理の指導が入り😓
お腹すいたら飴食べて誤魔化せと言われました( 笑 )- 7月5日
やのちゃん
こんばんわ🙇🏻♀️
体重管理難しいですよね💦
人それぞれ痩せやすい、痩せにくいという
体質があるので余り自分に努力が足りない
と思わない様にしてください😌
妊娠前の体重から7~15kgは
増えても大丈夫だそうですよ🙌💭
私の場合ですが、
食事は基本普通に食べてます😅
運動もあまりしません…
ですが、夜は白米抜きにしたり
食べる量は変えず
1日数回に分けて食べたり
出来立てではなく、冷ましてから食べたりと
私はそういう感じにしています🙇🏻♀️
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みかん
ありがとうございますヽ(￣▽￣)ノ
私は妊娠する前にはダイエットしてましたが…なかなか落ちず、ほんとにダイエットとか食事制限に向いてないみたいです(；・ω・)
夕飯はなるべく炭水化物とかを抜いて軽めにして無糖ヨーグルトでごまかしてるんですが😅
なかなかうまくいきませんでした。
人それぞれって思って気にしすぎないようにしてみます‼- 7月5日
rninosuke
むくみとか便秘はありませんか？
体から余分な水分や便が出るだけでも体重って結構変わると思います(^ ^)
私の場合がそうでした(^^;)
お食事には気をつけてらっしゃるようなので、お腹や足首が冷えないようにすると良いかもと思いました(^ ^)
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みかん
便秘は妊娠してからちょっとあります。
たまにお腹痛くなるくらいです。
温かいものを食べたり飲んだりして体は冷やさないようにしているつもりですが…やっぱり水分でも体重増えるんですね😢
デトックス降下があるものを試してみようかと思います‼
ありがとうございますヽ(￣▽￣)ノ- 7月5日
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rninosuke
妊娠中ってたくさん気になることありますよね💦
気張りすぎずほどほどに、楽しみながらお互い頑張りましょうね(o^^o)- 7月5日
みかん
やっぱり体重計って大切ですね‼
私も毎日のってるんですが…のると落ち込むことも(；・ω・)
けど…頑張ってみます‼
ありがとうございますヽ(￣▽￣)ノ