泣かずに発表を乗り切る方法を探しています。緊張や不安で苦しい思いをしており、落ち着いて行動したいです。何か良いアドバイスはありますか。
泣きたくないです。
どうすれば泣かずにすみますかね。
今日、年度末の懇談会で最後に一言発表がありました。
その時点で、色々思い出したり過度の緊張もあり泣きそうになりながらなんとか喋りました。
呼吸も浅くなるし、声も震えて苦しくなるし、手も震えてすごく恥ずかしいです。
来年度、卒園だしどうなるのか不安です。
みんなそうだから大丈夫、と言われても過緊張で疲れるし嫌なんです。
泣くことは悪いことじゃないと思いますが、どうしても普通に、落ち着いて場を乗り切りたいです。
なにかいい方法ありませんかね。
今日も息を長く吐くことを意識したり、意識を集中させないように手をつねったりしていました....
- ママリ
コメント
ママママリ
大人数の前で話す事が苦手、ということで宜しいでしょうか?
もー、これは場慣れするしかないかと。
私も昔緊張しいでしたが、スーパーの試飲とか、売り子（大声張り上げるような）のバイトしてたら、いつの間にか治ってましたね😁👌
荒療治ですが、騙されたと思って是非🥰
ままり
泣くのこらえるのって苦しいですよね🥺
私は思いっきり泣くようにしてますがそれは嫌なんですもんね💦
関係ない学年でもボロ泣きしたいところですが、それはさすがに場をシラケさせるのでなるべく見ないように考えないようにしてます😅
でも我が子関係だと見ないようにするのももったいないですしねぇ…
でもママリ見てると主さんと同じようにどうしても泣きたくなくてそうしてる方も多いみたいですよ🥺
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ママリ
咽び泣くような感じになってしまって恥ずかしくて😓
喋れなくなることもすごい嫌で。
親身に考えていただきありがとうございました🙇🏻♀️- 3月11日
ママリ
そうですよね😓
スーパーのパートで売り子もやってたんですが、それとはなんか違う感覚で💦
慣れるしかないですよね。
アドバイスありがとうございました🙇🏻♀️