ココロ・悩み
泣きたくないです。どうすれば泣かずにすみますかね。今日、年度末の懇…
泣きたくないです。
どうすれば泣かずにすみますかね。
今日、年度末の懇談会で最後に一言発表がありました。
その時点で、色々思い出したり過度の緊張もあり泣きそうになりながらなんとか喋りました。
呼吸も浅くなるし、声も震えて苦しくなるし、手も震えてすごく恥ずかしいです。
来年度、卒園だしどうなるのか不安です。
みんなそうだから大丈夫、と言われても過緊張で疲れるし嫌なんです。
泣くことは悪いことじゃないと思いますが、どうしても普通に、落ち着いて場を乗り切りたいです。
なにかいい方法ありませんかね。
今日も息を長く吐くことを意識したり、意識を集中させないように手をつねったりしていました....
- ママリ
まるまるまるちゃん
大人数の前で話す事が苦手、ということで宜しいでしょうか?
もー、これは場慣れするしかないかと。
私も昔緊張しいでしたが、スーパーの試飲とか、売り子（大声張り上げるような）のバイトしてたら、いつの間にか治ってましたね😁👌
荒療治ですが、騙されたと思って是非🥰
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