コメント
はじめてのママリ🔰
反り腰きつくなると、お股がツンとします…！
スクワットすこしすると、痛みがなくなります
スクワットというか、反り腰を治して反っての運動を反るときに息吸って、反ってない体制の時に口から息を吐くをするとツンが楽になったりするかもです！
深呼吸は、お産の時にも使えますので、ぜひ！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます︎💕︎
特に朝起きてからがほんとツーーーーンとして😵💫姿勢の問題があるんですね！？ツーンとするとおしっこも漏れそうで、、妊娠後期しんどいです、、
はじめてのママリ🔰
多分寝てる時も反り腰になってるんだと思います…！
足を高めにして寝たり、写真のようなストレッチも良いですよ！
後期ほんとつらいですよね、、あともう少し赤ちゃんに会える日楽しみに頑張りましょ…！