はじめてのママリ🔰
1食ですか…？
そう仮定すると少ないと思うものはなく、野菜とタンパク質が多いように思いました😳
きっとよく食べる子なんですね！素晴らしい✨
野菜それだけ食べるなら、少し主食にするために根菜(さつまいも、じゃがいもなど)を使ってみてはどうでしょうか？🙋♀️
ママリ
10ヶ月のお子さんの話ですよね？
パン1枚で十分かと😅
グラムじゃなくて1枚でどれくらいの栄養になるかを考えればいいと思いますよ。
例えばご飯100gだからパンも100gってわけではないので笑
ママリ
フルーツ増やしてはどうですか？🤔
私は朝絶対フルーツ食べさせてて、だいたい30〜40gはあげてます！
野菜もスープ系だとスープ込で50g、別で野菜とタンパク質混ぜてるやつ25gとかにしてます🙌🏻
食パンは20〜30gが目安らしいです！
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