コメント
はじめてのママリ🔰
私もです。暇な時間があると、昔不安だったことを思い出して苦しくなることが、しょっちゅうあります😅
忙しくしたり、意識を他に向けるしかないと思います💦
りんさんは、どんなことが不安になりますか？？
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りん
同じです。昔のこと思い出したり
子育てしててひとりでできるかな？って
思ってるとパニック発作でちゃって
大泣きしてもっと不安なります、、。
家にいるのでさえ不安になります、、
はじめてのママリ🔰
不安障害や強迫性障害つらいですよね。。
こんなことで悩んで時間を無駄にしてる、っていう自覚はあるんですが、どうにもできません…。
私は仕事始めたらマシになりました。
子育て中はほんと悪化するので、だましだましでも、気を紛らわせたりしてみてください😣
りん
分かります…。
どんな仕事されてますか？😭
私はパニック発作すごすぎて仕事までまだできそうにないです…。
はじめてのママリ🔰
調理の仕事です。バタバタしてたら結構忘れます！
ご無理なさらず、パニックがひどい時は、外に出て散歩するとか、ゆっくりでいいと思います☺️