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りん
ココロ・悩み

元から不安障害あってひとりで家で育児してても不安があるんですがこれ…

元から不安障害あって
ひとりで家で育児してても不安があるんですが
これを落ち着かせる方法なんかあったら教えてください🙇‍♀️

まだ子供は3ヶ月ベビーです。
雨だと散歩も出来ないし、、。
家にいると余計ソワソワしちゃって…

コメント

はじめてのママリ🔰

私もです。暇な時間があると、昔不安だったことを思い出して苦しくなることが、しょっちゅうあります😅

忙しくしたり、意識を他に向けるしかないと思います💦

りんさんは、どんなことが不安になりますか？？

  • りん

    りん

    同じです。昔のこと思い出したり
    子育てしててひとりでできるかな？って
    思ってるとパニック発作でちゃって
    大泣きしてもっと不安なります、、。

    家にいるのでさえ不安になります、、

    • 27分前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    不安障害や強迫性障害つらいですよね。。
    こんなことで悩んで時間を無駄にしてる、っていう自覚はあるんですが、どうにもできません…。

    私は仕事始めたらマシになりました。
    子育て中はほんと悪化するので、だましだましでも、気を紛らわせたりしてみてください😣

    • 16分前
  • りん

    りん

    分かります…。

    どんな仕事されてますか？😭
    私はパニック発作すごすぎて仕事までまだできそうにないです…。

    • 8分前

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