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生後8ヶ月添い寝してトントンでないと寝ることができません😭お昼寝も夜…

生後8ヶ月
添い寝してトントンでないと寝ることができません😭
お昼寝も夜もです、、
お昼寝は添い寝していないとすぐ起きてしまいます。

どのようにセルフねんねを身につけたか教えていただきたいです！

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