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30代、158センチ、62キロです🥹ダイエット成功した方、どのような方法で…
30代、158センチ、62キロです🥹
ダイエット成功した方、どのような方法で痩せましたか？
3ヶ月で4キロ落ちて良い流れだったのですが、毎日ワイドスクワットやジャンプをしていたら股関節を痛めてしまい、習慣化していた運動ができなくなってしまいました。
ここ最近、生理や誕生日やイベントで間食や甘いもの欲も増えてしまい堕落してしまいそうなので自分に喝を入れたいです。
皆さんのダイエット成功方法をお聞きして取り入れたいので教えてください！卒園式までに痩せたいです🥹
- はじめてのママリ🔰
なあ
30代153センチ ５7キロ
から
2ヶ月で46キロまで落としました
一日朝だけ食べてあとは水
毎朝のランニングと
仕事おわりにプール
仕事は体力勝負なので
ここまで落ちました💦
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