旦那が夜勤明けに朝マックを食べるのが楽しみで、火曜日から金曜日にかけて8個食べています。朝食に焼きそばカップ麺を食べることも多く、毎日疲れていると言っていますが、朝マックの食べ過ぎが影響しているのではないかと考えています。
旦那は夜勤終わりに朝マックを食べるのが
夜勤週の唯一の楽しみだと言うのですが、
火曜日〜金曜日で計８個（※少なくて）食べてます。
※月曜日はお店のメンテ？か何かで朝マックは提供してないとのこと。と言っても、朝から焼きそばカップ麺とか正直『これ朝ごはんかよ』とツッコミたくなるものばかりです。
毎日しんどい連呼しているのですが、
（昼間も寝れていないらしいです）
朝マック食べすぎなのも少なからず原因だと思いませんか…？
- はじめてのママリ(2歳0ヶ月)
ママリ
健康的な食事とってても連日夜勤はしんどいです…
夜勤明けにジャンクフード食べたくなる気持ちはわかります😂
疲労度が普通じゃなくて脳内バグって高カロリーや味濃いもの欲します😮💨
り。
旦那もそんな感じで夜勤終わりのご飯は
冷凍パスタ＆冷凍チャーハンがお決まりでした。
それを納豆＆目玉焼き＆味噌汁に何故か変えると言い出してそこからは調子が以前よりいいし、いつもより夜勤明け寝れると言いそこからはずっとこのご飯定着してます笑笑
少なからず絶対影響はあると思います😂
ママ
夜勤明けジャンキーなもの食べたくなる気持ちめちゃくちゃわかります😂😂
夜勤って思ってる以上に身体にくるんですよ💦
それでお昼も寝れてないのであれば尚更💦💦
身体は正直ですからね。
しんどい原因に朝マックがあるかどうかわかりませんが、
食生活は見直さないと高血圧や糖尿病など生活習慣病が怖いですよね💦
はじめてのママリ🔰
健康面は確かに心配になりますが、夜勤明け食べたくなるのはめちゃくちゃわかります🤣！！！！笑
はじめてのママリ
夜勤やってる人からすると
晩御飯みたいなものだと思います💦
ですが帰宅後寝る腹ではあるので
気をつけないと若いうちはいいですが
歳取ってからが大変ですよ😰
高カロリーだからしんどいが関係してるかは謎ですがきちんとした朝ご飯だったとしても夜勤は人間にとっては
かなり体にきます。
健康診断も普通の会社に比べて
多いはずです。確か年2回かな？
それくらい体には負担が掛かるのが
夜勤なのでしんどいとなってしまうのは
仕方ないかなと……
食事のサイクルが分からないので何とも言えないですが
例えば我が家だと夜勤週は
帰宅後にパン系(最終日だけ外食)、出勤前に軽くご飯、夜勤の昼休憩時にご飯
こんな感じですが
最終日だけ帰宅途中で外食なんですが
その日の夜ご飯はめちゃくちゃヘルシーな晩御飯にしてます。
朝マックの回数を減らして
高カロリーの日は
ヘルシーメニューにするといいかなと思います。
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