ココロ・悩み
産後うつの乗り越え方を知りたいです。4ヶ月の娘がいる新米ママです。昨…
産後うつの乗り越え方を知りたいです。
4ヶ月の娘がいる新米ママです。
昨日本当に限界が来てしまいこのままでは最悪の結果になりそうだと思い市役所に相談に行きました。
預けられる範囲の託児所は満杯で予約が取れず
産後ケアもすぐには受けられないとのことでした。
精神科の受診をするよう言われましたが
それも予約がなかなか取れないそうです。
そのためこの後は
1️⃣助産師、保健師訪問
2️⃣そのときに私に合うような精神科を紹介
3️⃣受診できるまでは託児所などを利用する
流れになります。
ただもう1️⃣まで乗り越えられるかも不安です。
昨日は旦那の帰宅時間まで職員さんが一緒にいてくれました。
託児所なども利用はしますが
子どもを預けててもメンタルが落ちてしまいます。
なにか緩和できるサプリなどありますでしょうか？
おすすめあれば教えてください。
- はじめてのママリ🔰(生後4ヶ月)
しい
症状的にどんな辛さでしょうか？？
私は産後うつではなくてもともと鬱持ちなのですが、鬱でもいろいろ症状によって違うので…
はじめてのママリ🔰
ビタミンDどうでしょうか？
日光に当たれてますか？小さい子いるとなかなか外出られないですよね💦
日当たりのいい部屋とか場所で15分過ごすだけでも効果あるみたいです！晴れてる日にやってみてください！
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