ココロ・悩み
自分を好きになる方法を知りたいです。今日一体何をしていたんだろう、…
自分を好きになる方法を知りたいです。
今日一体何をしていたんだろう、自分って価値なくないか？消えたい…と負のオーラが悪循環してます。
理想が高く完璧主義で、毎日やると決めた目標が達成できないと自分を責めてネガティブになっていきます。
- はじめてのママリ🔰
ままくらげ
私も完璧主義です☺️
昔（20代）は自分が心底嫌いでしたが、今（アラフォー）は好きです✨
・目標は小さく（お世話になった心療内科の先生が教えてくれました）
・些細な事もとにかく褒める（今日は何してた→散歩したじゃん偉い！ご飯美味しくできて偉い！など）
これを5年以上続けました✨
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