コメント
nasa
とにかく歩いてます！1時間半から2時間は歩いて、1日1万歩は最低でも歩く！
食事制限はあまりしてませんが、水分は水かお茶だけ。お菓子は極力食べない。朝ごはん元々食べられないタイプなので、昼ごはんのお米150gで夜は100gにしてます！
野菜を多めに取る意識だけしてます！
産後6ヶ月からダイエット始めて3ヶ月経って4kgですがやせました！
ラティ
普段は着圧とコルセットつけて
食事はなるべくヘルシーにしてます😊
あとは寝かしつけの時にストレッチしてます🫧
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はじめてのママリ🔰もん
私も最近お腹にコルセットつけ始めました！
最初は筋トレするよりかは
ストレッチして体をのばしてあげたらいいんですかね！
寝かしつけ後にストレッチすること尊敬します😭
わたしはいつも気持ちに負けて寝ちゃいます…- 1時間前
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ラティ
個人的に筋トレ！といういわゆる運動が嫌いで🤣できることやってます笑
- 1時間前
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はじめてのママリ🔰もん
わたしも筋トレ得意ではありません。笑笑
ストレッチから頑張って続けてみよーかな- 1時間前
はじめてのママリ🔰もん
歩くことで有酸素運動になっていいですよね！
4キロすごいですね😭😭
自分の体見るたびに萎えます。