にんにん🔰
とにかく休む時間を作ることです。下の子が寝たタイミングで上の子が元気ならテレビでも見せて寝る。
鍵は全部閉めて危ないものは手の届かないところにしまって、同じ部屋または近くの部屋で寝れば大丈夫です。ごはんも惣菜とかレトルトとか冷食とかデリバリーして、自分の食べたいなと思うもの(ゼリーとか甘いものとかまず魅力的と思うものでも)をまず食べましょう❣️
はじめてのママ
昼寝でもいいので寝る時間作るのが1番でした！
上の子は幼稚園か保育園はいってないのですか？
🦒
休むのが一番ですが…どうにか家族や友人の協力を得て昼寝でもできませんか？食べるのも体力いるし、とりあえず睡眠が大事だと思います。
私も三歳差で二人目産んで、疲れが溜まりある日物凄い悪寒に襲われました…子ども一人なら昼寝の時に一緒に寝られるけど、上に幼児がいると本当休むタイミングないですよね。
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