ままり
分かります！！
昼寝すると日付変わるか変わらないかまで起きてますよね〜……
18時半に寝たらラッキーと思ってます！
はじめてのママリ🔰
うちも昼寝をすると遅くまで起きるので最近は1時間ちょっとで起こしてます！
そして15時以降は絶対に寝させないようにしてます😂
あと、これは効果があるかまだ分かりませんが、お風呂から1～2時間後くらいに体温が下がり眠くなりやすいので、うちはお風呂→夜ご飯にして2時間後くらいになるように逆算してます！
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