ママリ
ダイエットと思うとやる気失せるので、
朝起きたら首周しと肩回しストレッチ、
歯磨き中やドライヤー中にウエストくるくる回す、
テレビ見ながら足パカなど苦にならないストレッチや簡単なものをやってます！
あとは歩く時は絶対に腹筋とお尻に力を入れて歩く！
はじめてのママリ🔰
運動です！
食事だと続かないので😂
はじめてのママリ🔰
プチプチダイエットしてます！
お菓子やジュースを控える、外食も控える、お弁当を持つようにする、YouTubeの運動をするけどしたくない時はラジオ体操だけでも！
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