私がお菓子依存です…固い意志ではやめられず…どうしたらいいですかね?😭…
私がお菓子依存です…
固い意志ではやめられず…
どうしたらいいですかね？😭
主にチョコ系のお菓子を食べちゃうんですが、代替えの物ってありますかね…
ズボラなこともあり、手軽に食べれるお菓子に逃げてしまいます…
- はじめてのママリ🔰(2歳4ヶ月)
たらこ
私も一時期そうでしたが、ご飯をおかわりしてお菓子を我慢する！という方法で辞められました。
はじめてのママリ🔰
紅茶とかドリンクで口寂しいのを紛らわしていました！
1ヶ月我慢したら欲しなくなりました！今までは爆食いしてました。
はじめてのママリ🔰
私もお菓子依存症が酷い時期がありました
一番良いのは
そもそもお菓子を買わない
これが一番です。
代替えとしては素焼きナッツ大袋や甘くないキシリトールガムをひたすら噛む…
どうしてもお腹を満たしたい時は焼き芋
甘い物を食べたい時はデーツなど体に良いものにするといいと思います。
はっち
わかりますーー！
今まさに依存を断ち切りたくて…
私の場合は水分不足みたいで、ほとんど一日水を飲まなくて、体が渇きを空腹と勘違いして食べてしまうようで、お菓子を食べたい時は水を飲むってことをやろうと思ってます
今週は土日で出かけ先で色々食べる機会が多かったので、明日から頑張る予定です💦
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