サプリ・健康
満腹中枢がおかしくなってしまった人のダイエットどうすればいいですか?…
満腹中枢がおかしくなってしまった人のダイエットどうすればいいですか？
一回太りすぎた時に、お腹が空いてなくても、食べ物に手が伸びて食べる、気持悪くなるまでなぜか食べてしまう。
という時期があり、多少は落ち着いたものの、
一度食べ出すと、いつまででも食べていられる気がして
もちろん、もう吐く！！って所でおしまいになるのですが、
さすがに、肩こり腰痛頭痛など体調にも影響してきて、
ヨガや軽いランニングなどして、和食などを食べるようにしてます。
だけど、夜を軽めに食べるとか、その軽めが出来なくて
辛いです。
赤ちゃんいて、ワンオペなので、
ダンススタジオで汗をかくとかジムで汗をかくカロリー消費もなかなか難しく、
宅トレ程度しかしてないからか、あまり消費してる感がありません。
- はじめてのママリ(生後8ヶ月, 3歳9ヶ月, 7歳)
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