ココロ・悩み
精神科の予約が2週間後になり、夕方に不安が強くなるとのことです。希死概念がある時の対処法について教えてください。
精神的にヤバくてついに精神科予約したんですけど、直近で2週間後しか取れませんでした。
この2週間耐え抜かねば。
朝は比較的落ち着いてるのに夕方がやばいです。
希死概念やばい時どうしたら落ち着きますか
- はじめてのママリ(1歳9ヶ月, 4歳4ヶ月)
コメント
ママリ
初診だと当日受診難しいところ多いですよね💦
他のところですぐ受診できそうなところはないでしょうか😢
希死念慮が強い時はひたすら寝るようにしてました！
あとは深呼吸したり外に出れるのであれば少し散歩してました。話を聞いてくれる方がいるのであれば聞いてもらうのもいいと思います☺️
はじめてのママリ
ありがとうございます。
近くの心療内科にはずっと通っていたのですが改善せずで…
おそらく私ADHDでして、コンサータ処方医のいる所を予約したんです💦
そうですよね。
自宅保育で寒いしと思って引きこもってるのも良くないですよね。
今日は少し外に出てみようと思います