妊娠・出産
妊娠22週で寝ている時にこむら返りが多く、痛みが続いて困っています。水分補給や足を高くする対策はしていますが、他に予防法はありますか。
まだ22週なのに、寝てる時のこむら返りが多いです😭😭😭
痛すぎて寝た気しないしふくらはぎの痛みは2~3日続くしで最悪です🥲🥲
水分を多くとる、足を少し高めにして寝るはやってるんですがその他こむら返り予防になることありますか？😣
浮腫はほぼゼロなので着圧ソックス？みたいなのは履いてません！
仕事が窓口営業なので立ったり座ったりしてます。
水分も意識してとってても1l飲んでるかどうか…と言うところです。。
- R🥀(妊娠22週目, 2歳9ヶ月, 4歳1ヶ月)
ゆか
私もありました！地味に痛くて嫌ですよね😓
私もお水を1日2リットルのんだり、着圧ソックス履いたりしてました！
あとは寝る前に旦那に足のマッサージをしてもらってましたね〜
効く時と効かない時がありましたが😓
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