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子供が天ぷらやカツや唐揚げなど揚げ物だと肉や野菜を食べてくれること…

子供が天ぷらやカツや唐揚げなど揚げ物だと肉や野菜を食べてくれることが最近わかりました。ハンバーグや卵焼きに野菜やひき肉を混ぜたりしてましたが食べません。
いろいろ食べてくれるのは嬉しいのですが毎日揚げ物は良くないですよね、、、

味噌汁(飲むだけで具は食べません)や牛乳など飲み物は結構飲んでくれるほうなので、牛乳に青汁混ぜたりする？なども思いますが子供用の青汁なんてあるのでしょうか、、、
スープが作れるレコルト？を買おうかなと思いますが、野菜は摂れそうですが肉入れることもできないよなあ、、と悩みます。肉なんてそんなに摂らなくてもいいんですかね、、、

• 牛乳
• 飲み物
• 肉
• 野菜
• スープ
• 青汁