子育て・グッズ

旦那へのイライラを子どもに向けてしまい、後悔しています。旦那もその感情に影響され、家の中が混乱しています。どうすれば感情を分けられるでしょうか。

旦那へのイライラを子どもたちに向けてしまう。

旦那にイライラしてるところで、更に子どもたちが喧嘩したりやって欲しくないことをしていると
いつも以上に怒ってしまいます。（子どもたちに）
毎回、このイライラは多分旦那へのものなのに
子どもたちに向けてしまった…
と、後からかなり後悔します。子どもたちにも謝ります。

どうすれば別々にできますか？

ちなみに旦那は私がイライラしてると乗っかってイライラし始めて、旦那もその感情のまま子どもたちに接するところがあるのでカオスです。

子どもたちに本当に申し訳ない。

私が悪いことをしてしまっているのは十分にわかっているので、批判コメントはご遠慮ください。すみません。

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