はじめてのママリ🔰
毎日偏った食事をするわけじゃないので、マックもインスタント麺もお菓子も食べてました😂
ままり
クリスマスから年末年始と体重増加がやばくて…今週はリセット頑張ってます🥲💦
ちなみに今日の食事だと。。。
朝は、オールブラン、きなこ、はちみつを入れたヨーグルトとゆで卵。
昼は、納豆しらすご飯（十五穀米）、ブロッコリー、焼き鮭。
夜は、後期悪阻もあってお惣菜のおから、お正月に親戚からもらった花豆のみでした。
間食用に、さつまいもを一本蒸して冷やしておいてちょこちょこ食べてます！あとナッツ25gと、鉄分チーズも食べました✌️✨
み
昼はほぼ冷凍食品、あとカップ麺と弁当週1ずつで昼はあまりよくないです。夜は自炊で簡単に作れるもの食べてます。
3食目はパンです。お菓子週2.3くらいは食べてますかね。
偏らず全体的にバランス見ながらやれば大丈夫かなと思います！
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