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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

膣トレ、かれこれ4ヶ月続けてますが効果少ししか感じられません😭おしっ…

膣トレ、かれこれ4ヶ月続けてますが効果少ししか感じられません😭

おしっこも出すと途中止められないし😭

骨盤底筋鍛えてる方いませんか?😭

コメント

じゃじゃまま

特別してる感じではないですが、普段からおしりの穴を締めるイメージでギュッとしてたりはします。
トイレしてても途中で止められます。

どんな膣トレされてるんですか?