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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

肩凝りが本当に酷いのですが、何か良いグッズや方法ありますか?

肩凝りが本当に酷いのですが、何か良いグッズや方法ありますか？

コメント

はじめてのママリ

鍼治療したことありますか？
私は鍼灸が一番効きます！

はじめてのママリ🔰

ランニング始めたら酷かった肩こりが治りました！

ととろ🔰

普段動かさない部位が凝り固まるので、気づいたら伸ばしたりする意識をするといいですよ。
ストレッチポール上に仰向けにゴロゴロするのもいいです。

ままくらげ

枕をオーダーメイドに変える
レンチンで繰り返し使えるアイマスクやネックピローで首周りを温める（冷やさない）
気がついた時に肩や首を回す
などをしています☺️

優龍

100均で
ストレッチするゴム伸ばしを
肩甲骨の後ろで引っ張ると
いい感じで肩こりなくなってきます

朝昼晩
しっかり伸ばしていくのがいいです。

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