はじめてのママリ
鍼治療したことありますか？
私は鍼灸が一番効きます！
はじめてのママリ🔰
ランニング始めたら酷かった肩こりが治りました！
ととろ🔰
普段動かさない部位が凝り固まるので、気づいたら伸ばしたりする意識をするといいですよ。
ストレッチポール上に仰向けにゴロゴロするのもいいです。
ままくらげ
枕をオーダーメイドに変える
レンチンで繰り返し使えるアイマスクやネックピローで首周りを温める（冷やさない）
気がついた時に肩や首を回す
などをしています☺️
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