妊娠36週で運動量に不安があります。掃除機やヨガ、ストレッチを毎日30分行っていますが、運動不足でしょうか？ウォーキングや床拭きもしています。他におすすめの運動があれば教えてください。
妊娠３６週です(>_<)経過は順調です。
運動量についてですが…
毎日最低でも、掃除機・マタニティヨガ・ストレッチ３０分程は行っています！
これだけでは運動不足ですか？？
気が向けばウォーキング３０分程、床拭きなどもしてますが。。
他におすすめなど、アドバイスがあればください(>_<)
- ままりちゃん(1歳11ヶ月, 4歳4ヶ月, 6歳)
コメント
⑅⃝ Kaede
スクワットはどうですか？💓
✩なほちゅん✩
私なんて、全然運動しませんでしたよ😆
スクワット良いらしいです😍よく聞くし、助産師さんにもスクワットって言われました！
-
ままりちゃん
運動されてないとのことですが…予定日通りの出産でしたか？❤️
スクワットやってみます(^^)- 6月28日
-
✩なほちゅん✩
37w5dの時に破水してしまって💦
38w0dに出産しました😅！- 6月28日
-
ままりちゃん
そうなんですか(>_<)私ドキドキです！(笑)
- 6月28日
-
✩なほちゅん✩
会えるの楽しみですね😍頑張ってください😊
- 6月28日
-
ままりちゃん
頑張ります❤️ありがとうございます❤️
- 6月28日
みやーん
えらいですね！
私なんてなーんもやってないです( *¯ㅿ¯*)笑
-
ままりちゃん
そうなんですか？(>_<)なんか自分がどれだけ運動不足なんだろうと考えてたんです！
知り合いなんて一時間毎日ウォーキングするとか言ってたので余計に…(>_<)- 6月28日
退会ユーザー
すごい！私なーんにもやってないです。笑 外にはまず出ないですし掃除もしんどくて適当におわらせてすぐゴロゴロ(´ω｀)笑
-
ままりちゃん
上のお子さんがいたらなかなか難しそうなイメージが…(>_<)育児されてるだけで尊敬です！私もこれから頑張らなくちゃ！
- 6月28日
2kids.mama♡
皆さんと同じく私も何も…笑
でもほんっとに動かなかったので予定日超過の巨大児くんでしたので
大きくなりすぎないためにも運動はそのまま続けられるといいとおもいます！
もっとしたいならウォーキングはなるべく1人の時はやめて
スクワットの方が良いと思いますよ！
暑くなってきてフラフラしたらいけないので(;_;)
-
ままりちゃん
皆さん何もしてないと言いつつ実は何かされてるんじゃ？？(笑)
巨大児くんだったんですね！初めての出産せまってきてドキドキです(>_<)
今から暑いので運動も考えながらしないとですね(>_<)- 6月28日
-
2kids.mama♡
私もそれいつも思うんですよね😭笑
あんなに動かなかったから超過も巨大児も納得するし、難産っちゃ難産だったので
みんな絶対何かしよるやろー！って内心思ってました（笑）
私なんて同居だったので夕食作りと旦那の弁当作りと
トイレ、お風呂移動の最低限しか動かずあとはゴロゴロでしたよ（笑）
3866gで私おしりも小さいし体格も小さいので
産まれてから先生にこれは帝王切開やったよー！よくその身体で産めたねって言われました（笑）
ま、1ヶ月まとまに歩けんかったし
入院中みんなスタスタ歩けてるのに
私は点滴のスタンドと誰かがいないと診察いけませんでした（笑）
ゆっくり運動してくださいね😭- 6月28日
-
ままりちゃん
いや、私も同居です(笑)しかも体格も小さいです(笑)同じですネ(^^)
巨大児くんでもほんと無事に出産できて良かったですね❤️
ゆっくり運動頑張って安産目指します❤️- 6月28日
ままりちゃん
スクワットもぜひやってみます❤️