切迫早産後の体力回復について、皆さんはどのように過ごしましたか？入院中に筋力が低下し、日常生活で体力が戻るか不安です。また、便秘解消の方法や食べ物についても教えていただけると嬉しいです。
切迫早産の安静解除後の生活について、みなさんはどのように過ごして筋力回復しましたか？
私は25週から37週手前まで約2ヶ月半以上の入院で点滴、安静生活をしていました。
明日で37週の初妊婦です。
先日、いったんは退院して、医師から体力を戻すために動いてねと言われています！
今日、久しぶりに買い物などに行ったら、車の段差でも足が上がりにくい、歩くだけで筋肉痛になってしまいました……
陣痛に耐えられるだけの体力、その後の子育ての体力が戻るのか不安になりました💦
皆さんはどのように過ごして体力回復しましたか？
頑固な便秘もあり、ラキソ、マグミットを飲んでも排便できず、最後の1週間は看護師さんに摘便してもらっていたので、おすすめの便秘解消体操や食べ物もあれば教えていただけると、それも嬉しいです！
赤ちゃんは小さめで2100gしかないので、もう少しお腹の中にいて欲しいので中々激しい運動はできませんが……
よろしければ切迫早産を経験された方のその後の生活など経験談を教えていただけると嬉しいです^_^
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月)
コメント
maaa🔰
私は切迫早産で、張り止めを飲んでいて家で安静にしていました。
急に解除になったから、動いていいよって言われても、どう動いていいのか、どこまで動いていいのかわからず、、安静のときよりは少し動くだけでした。ただ1〜2週間くらいはあまり変わらず動かなかった気がします笑
週を重ねるによって、先生から動いてる？いっぱい動いてね！って少しずつ圧がかかってきて、、笑
これは動かないとって思って、誰かと一緒に買い物について行ったり、体操みたいなのをしていました。あとは誰かと電話しながら家の中をひたすら歩く！みたいな。
結局わたしは40週と2日で赤ちゃん生まれてきてくれました👶
夜ご飯カレーを食べたら、夜中に陣痛きました！
ちょうちょ
私も切迫で21~36週まで入院していました！
産後はあかちゃん抱っこしてオムツ取りに行ってミルク作りに行って哺乳瓶洗いに行って…の繰り返しで勝手に回復しました😭
-
はじめてのママリ🔰
長い間、入院されていたのですね💦
お疲れ様でした……！
産後の育児で体力回復していったのですね✨
私はもともと体力も気力もないほうなので、ちょっと不安ですが、やらざるを得ないことですもんね笑
まだ産まれないことを信じて、今のうちに少しでも体力戻せるよう頑張ります！
ご回答ありがとうございました！- 12月26日
はじめてのママリ🔰
急に安静解除になるから、どのように動いていいかわからなくなりますよね笑
でも、徐々に歩く時間などが増えて行った感じなのですね！！
昨日、買い物に行ったのですが、少しの時間だけで筋肉痛などになってしまって……本当に陣痛に耐えられるか不安です笑
夜ご飯にカレーで陣痛！
私ももうそろそろだよ〜と思ったら、カレーを食べてみたいと思います^_^
ご回答していただきありがとうございました✨
maaa🔰
出産してからのその後の生活でしたね、全然違うことコメントしてました🥹すみません😭😭
陣痛がわかるのか？って思ってたのですが、ちゃんと分かりました。笑
陣痛に耐えれるかも心配でしたが、なるようになりました。笑
立ち会いが大丈夫なら腰からお尻らへん(赤ちゃんの場所によって変わってくるかも)を、強く押してもらうと少し楽になるかもしれません！あと呼吸大事ってすごく言われました！！
産後は退院してからは実家に帰り、最初の2週間くらいはゆっくりさせてもらい、検診で何もなければ少しずつ行動範囲を増やして行くって感じでした！
なので少しずつで大丈夫です！
寝不足になると思うので、赤ちゃんが寝ている間は一緒にお母さんも体を休めるため、横になりゆっくり寝るといいと思います☺️☺️
もし誰か頼れる方が近くにいらっしゃったら、遠慮なく頼りましょう🌿🌿
長々と失礼しました🙇♀️🙇♀️
はじめてのママリ🔰
安静解除後の生活が知りたかったので、合ってます！
丁寧にありがとうございます✨
なるようになるんですね笑
安静解除後に動いているのですが、筋肉痛も酷いし、むくみまで出てきてしまって体力戻るかなぁと心配ですが、なるようにしかなりませんもんね笑
呼吸大事なんですね！！今からでも練習しておきます！！
今も里帰り中なので、よくよく支援を受けたいと思います！！
ほんとに産後は1人で動けないと思うので😢
赤ちゃんもちゃんと抱っこできる筋力戻るかどうか笑
色々詳しく教えていただき本当にありがとうございます✨
いつ産まれるかなぁとドキドキですが、ゆっくり体力をもどしつつ、無理せず過ごしていきたいと思います❤️