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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

産後うつになりました。まず、自分の体を維持するところからしてます。…

産後うつになりました。まず、自分の体を維持するところからしてます。どうしたらいいでしょうか。

コメント

ままり

生きてるだけで💯です！！

ママリ🔰

お疲れ様です。
スケジュールを開けて、好きなものを食べるだけの時間を過ごしてみるところから始めてみてもいいかもしれません。難しいですが、うつになった理由がわかれば、そこから少し距離を置いて頭の中を整理するのも大切だと思います。
ご自愛ください(´｡•_•｡)

🔰タヌ子とタヌオmama

寝る、子供を預けて静かな空間でボーッとする

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