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一歳3ヶ月ですお昼寝がなかなかできず、最近は4時ぐらいにやっと寝ます…

一歳3ヶ月です
お昼寝がなかなかできず、最近は4時ぐらいにやっと寝ます、、
元々夕ご飯が5時半だったので、5時半過ぎに起こして、眠いのかぐずぐずします
その後お風呂をして、夜寝るのに時間がかかります😭
みなさんお昼寝何時ぐらいですか？
前は遅くて2時ぐらいに寝てました。
最近引っ越しをして、お昼間に用事で出かけたりすることも多く、その影響か？全然寝ません😭
お昼寝るまでに1時間以上かかります、、
アドバイスあればお願いします😭

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