サプリ・健康
高校生のときに1年と少しかけて18キロを落としました。そこからは40キロ…
高校生のときに1年と少しかけて18キロを落としました。
そこからは40キロ台後半をキープ。
こどもを30代に2人目を産んでからどすこい体型です😭食欲とまりません。痩せやすい産後とよべる時期はとうに過ぎました。
この抑えが効かない食欲、もはや健康被害の域です。どうしたら止まるんでしょう。
※ストイックな方法は私には向いてません😢ストイックにできていたらここまで体重が急増してないと思うので😭ダイエットより何より食欲を抑えたい。まずはそこなんです😭
わがままばかりで恐れ入りますが有識者の皆さんのアドバイスお待ちしております🙇
- はじめてのママリ🔰
ラティ
ガム噛むとかどうですか？🤔
歯磨きも食欲を抑える効果ありますよ🪥
(*˘︶˘*).｡.:*♡
ChatGPT使ってます？
ChatGPTにダイエットの相談(どれだけカロリー取ったからスクワット何回する)とかいうダイエット方法あるみたいです！
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(*˘︶˘*).｡.:*♡
食べるのを制限するより、食べたらキツく運動する→食べるのが控えられる
かなと思いコメントしました！- 1時間前
はじめてのママリ🔰
タンパク質きちんと摂るだけでかなり食欲落ち着きますよ！
小腹空いたらゆで卵とか！
私もチャットGPTに相談しながら10月末から4キロ減りました！
一緒に頑張りましょ🥺
コメント