ココロ・悩み
過去に痴漢されたことを定期的に思い出してしまいます😣どうしたらこの怒…
過去に痴漢されたことを定期的に思い出してしまいます😣
どうしたらこの怒りを手放せるでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
それは本当にムカつくし嫌な思い出ですよね…
私は次にされたら絶対警察に突き出してけちょんけちょんにしてやると思って生きてます😂
◯△□
私もあります！
自転車で追い抜きざまに胸小突かれたのは今でもムカつく😂
感情の整理しましょう🤔
どこが嫌だった？なぜ今も怒ってる？
という自分がなぜそう思うのかを整理してみると次思い出しても私はこれに対して怒ってたと思えます。
とにかくノートかメモに書き出す、人に話することでまとまることあります😊
私はどうしようもないモヤモヤの時はChatGPTにどういう原理でこの怒りの気持ちになるのか聞いたりして向き合っています(笑)
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