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サプリ・健康

健康のためにやっていること教えてください!

健康のためにやっていること教えてください！

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はじめてのママリ

もずく酢毎日1パック
週3〜4、1時間(4.5km)ウォーキング
食物繊維意識して摂る
ビオスリー飲む

はじめてのママリ

なるべく歩いて買い物へ行く（週3以上）
毎日野菜入りの味噌汁を飲む
毎日ヤクルト飲む
朝ごはんはなるべく食べる

はじめてのママリ🔰

お水を1日2リットル近く飲む
ウォーキング
豆乳、乳製品を意識的にとる
野菜中心のご飯
を特に心がけています！

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