妊娠中でむずむず脚症候群で悩んでいます。病院に行くべきか悩んでいます。同じ経験の方、対処法を教えてください。
6週入ったばかりです。元々ちょっと傾向はあったのですが、多分「むずむず脚症候群」です…😔
夜から朝にかけて、足に違和感があり、動かさないと落ち着きません。また、寝付く瞬間に足がビクッとなるジャーキング現象というのも毎晩頻繁に起こります。寝つけません…。
昨夜はとうとう一睡もできず💦
調べると、妊婦に使える薬はないようなので、病院に行く意味はあまりないのかなと思いますが、行った方がいいのでしょうか。
行くならうちの近所の場合、精神科になるみたいで、それもなぜ？って感じなんですが😣
ストレスが原因とあるけど、今のストレスは睡眠不足と妊娠継続の不安だけなので、取り除きようがないし😩
鉄分と運動が大切みたいなので、できることはやっていこうと思っています。
同じようなことになった方はいますか？どう対処されましたか？
- なな
コメント
ありあ
私も妊娠に関わらずむずむず足なることあります😭
私は鉄分を多く摂るようにしたらよくなりましたよ☺️
退会ユーザー
妊娠前からムズムズ症候群です(>_<)
足首やふくらはぎとかムズムズして気持ち悪いですよね、あれ(xдx;)
わたしは足の裏も火照った感じで寝れなくなります(>_<)
足高くしたり、足首にアンメルツみたいのを塗ってから寝ると、なんとなーくよくなった感じしますょ(^^)
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なな
ありがとうございます。気持ち悪いですよね。眠れないのは本当に困りますよね😣
足を高くすると、確かに少し楽です。アンメルツは初めて知りました。
調べてみますね🎶- 6月26日
退会ユーザー
私もなりました！先生に症状も話しても様子見でと言われましたよ(。´Д⊂)辛いですよね…分かります。私は出産した次の日からムズムズが無くなりましたよ！(*^^*)
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なな
ありがとうございます。
多分、赤ちゃんで圧迫されていたのかな？治ってよかったです☺️- 6月26日
おぽたん
分かります！私も診断されたわけではないけど、もともとムズムズ持ちだと思います！
ビクッとなるやつもしょっちゅうありますが、それも病名があるんですね？！
私も妊娠してから酷くなってずっと寝不足です( ´Д`)y━･~~
何日か続くと泣きたくなりますよね。
最近は赤身の肉をしっかり食べるようにしたり、焼き鳥のレバーを一本食べるだけで鉄分補給になると聞いたので肉食生活にしたら少しいいのと、あと、足に気が行かないように最近は暑くなってきたのでアイスノンを使ったりして頭を冷やして寝るようにしたら寝れるようになりましたよ！
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なな
ビクッとなるやつは、ジャーキング？というみたいです。私も検索して知りました。
赤身のお肉いいですね！ちょっとつわりもあって食欲が落ちているのですが、なるべくお肉たべるようにします！頭を冷やすのはやっていなかったので、そちらも試しますね☺️
ありがとうございます😊- 6月26日
退会ユーザー
いやですよねー！足むずむず！
(。>д<)
わたしは17週あたりから足むずむずで眠れなくなり、その時は原因がわからず毎日イライラしてたんですが、
ママリを見て、はじめて原因が鉄分不足とゆうことがわかり、
産婦人科で血液検査をしてもらったら、案の定貧血ぎみと言われました(ToT)
鉄剤を処方されたんですが、飲んだその日から嘘みたいにむずむずがなくなりグッスリ眠れましたよ～♪
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なな
ありがとうございます。
血液検査をしてもらうというのもありですね。
なるべく食べ物から鉄分をとるようにしていますが、病院に相談というのも考えてみます！- 6月28日
C.Wママ
私も妊娠前から脚むずむず症候群です😭
私はもう10代の頃から悩まされてます…꒰꒪꒫꒪⌯꒱
私の場合は昔はストレス、アルコール、カフェインの摂取が原因でした…꒰⁎×﹏×⁎꒱
今はストレスと運動不足だと思い寝る前にお風呂に入り少し身体を温め、布団に入って軽いストレッチをして寝ると眠りやすいです(´∀｀)
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なな
ありがとうございます。
妊娠前はアルコールはとってたので、それもよくなかったのかも…。
ストレッチもいいですね！試してみます。- 6月28日
なな
ありがとうございます。やっぱり鉄分ですよね。
サプリでとってましたか？それとも食べ物だけでとれましたか？
もしよかったら教えてください🙂
ありあ
私はとりあえず1日分の鉄分！みたいなドリンクを飲んで、あとは意識的にほうれん草などの鉄分多めの食べ物を食べるように気をつけてました🙋
サプリメントは使わなかったです。
なな
ありがとうございます。
やっぱりサプリは少し抵抗ありますよね。
私も食べ物に気をつけて、ドリンクも試してみます😊